ว่ายน้ำอย่างไรไม่ให้ป่วย เด็ก 3-10 ขวบ

เมื่ออากาศร้อนก็อยากเล่นน้ำตลอดเวลา
แต่ถ้าเล่นน้ำเย็น ๆ กลางแดดร้อน ๆ
ก็ทำให้ป่วย เป็นหวัด ได้ง่ายมาก

วันนี้เราจึงมีเทคนิกดี ๆ มาฝากกันว่า
เล่นน้ำอย่างไร ไม่ให้ป่วย
สำหรับเด็กอายุ 3-10 ขวบ

1.ไม่เล่นน้ำต่อเนื่องกันนานจนเกินไป
ซึ่งเด็กๆ ต้องมีการจำกัดเวลา
ไม่ให้เล่นน้ำเกิน 1 ชั่วโมง เพราะอาจทำให้เจ็บป่วยได้

2.เลือกช่วงเวลาในการเล่น
ไม่ควรเล่นน้ำในช่วงเวลาที่มีแดดจัดๆ
แนะนำให้เล่นช่วงเย็นที่แดดไม่ร้อนมาก

3.สร้างความอบอุ่นให้ร่างกาย
หลังจากเล่นน้ำเสร็จแล้ว ควรรีบอาบน้ำ สระผม แต่งตัวให้เรียบร้อย
ไม่ควรตัวเปียกชื้นเป็นเวลานาน

4.ระวังอย่าให้น้ำสกปรกเข้าตา
ถึงแม้ว่า สระน้ำintex ของเรา
จะช่วยให้ไม่แสบตา หรือตาแดง
แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำเข้าตานะคะ

5.เมื่อรู้สึกป่วยไม่ควรฝืน
ผู้ปกครองควรสังเกตอาการด้วยนะคะ
ถ้าลูกๆมีอาการป่วยก็ไม่ควรให้เล่นน้ำ

แอดหวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์
ไม่มากก็น้อยนะคะ สำหรับครอบครัวที่มีลูกๆ
ลองเอาไปปรับใช้กันดูนะคะ
ลูกๆจะได้ไม่เจ็บป่วยค่ะ

Cr.gedgoodlife

บทความดีๆมีทุกวันพุธนะคะ รอติดตามได้เลยจ้า